内容紹介

ママになりたい！パパになりたい！と願うご夫婦にとって、妊娠しやすいからだづくりはとても重要なテーマです。
でも、何から始めたらいいの？ 私には、何が必要なの？ と戸惑うことも多いでしょう。
そこで、食生活のこと、運動のこと、心のことにテーマに分けて特集を組み、自分にあった方法、取り組みやすいことをみつけられるよう、それぞれの妊娠しやすいからだづくりを応援しています。
食生活では「高タンパク、低糖質の食生活」を心掛けるとともに栄養のこと食材の選び方などを。運動では「運動することの大切さ」と「適正体重に近づけることの大切さ」とともに夫婦が自宅で取り組めるヨガや仕事の合間に行う簡単なストレッチを紹介しています。
また、心が疲れたと感じる時には『今、この瞬間』を大切にするための「マインドフルネス」を紹介しながら呼吸法や瞑想の方法について。そして心を元気にするために「笑顔で引き寄せる」ことを掲載しています。

目次

1・特集「体外受精と顕微授精 2020」
2・クリニック訪問取材記事
3・ママなり応援レシピ
4・治療施設の勉強会情報
5・相談コーナー　
6・全国不妊治療病院リスト
他　

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