55歳からのフルマラソン挑戦

55歳からのフルマラソン挑戦

著者名 西田隆維・大角重人・吉澤永一・北澤賢吾・岡村輝将
発行元 日本生涯スポーツ健康協会
発行年月日 2017年04月
判型 A5 210×148
ページ数 120ページ
ISBN 978-4-908425-01-1
Cコード 2075
ジャンル 実用 >  趣味・実用

内容紹介

55歳という年齢でフルマラソン走れるの?フルマラソンに挑戦してもいいの?いまさらフルマラソン?体力に自信ないし、健康に不安もある。不安だらけで、初めの一歩が踏み出せない人のために、0の状態からフルマラソン完走までの道のりを丁寧に、具体的に書かれたマラソントレーニング本です。

目次

1章:トレーニングの考え方と心得/2章:トレーニングの基礎知識/3章:トレーニングの方法/4章:レベル別トレーニングメニュー/5章:体メンテナンス

定価:本体1,500円+税
在庫:在庫あり